Notice: Undefined property: SAPE_client::$_show_only_block in /var/www/admin/data/www/13thsky.ru/bf76c656950afce5d99088642b13cf83/sape.php on line 747  - Здоровье
Главная / Здоровье

By Грейси Хичкок for The Style Glossy

Как привести фигуру в порядок

Вы сидите на диете и ходите на фитнес, но ваше тело по-прежнему огорчает вас и не выглядит так, как вам хочется. Что же вы делаете не правильно? Мы спросили двух ведущих спортивных тренеров, как подтянуть мышцы и привести тело в форму.

Ovsyanka-seer-00Если ужин предлагают отдать врагу, то завтрак пропускать не советуют. Особенно если это полезное и вкусное лакомство. О полезных свойствах овсянки все мы слышим с детства, а чем именно она знаменита и почему ее предпочитают на завтра не только жители «Туманного Альбиона» знают не многие. Развеем мифы и оставим лишь проверенные факты.

В составе каждой крупы присутствуют углеводы – источники силы и энергии организма. Особенно овес, который практически не содержит жиров и холестерина. Для того, чтобы ежедневное питание было сбалансированным всеми полезными элементами, просто необходимо включать в рацион продукты, содержащие цинк, железо, кальций, магний, витамины. Все это можно найти в простой овсянке.

(2 - user rating)
1ee6e04cd226Это - универсальное руководство к действию для того, кто хочет стать настоящей звездой в масштабе своей тусовки. То есть в масштабе один к одному. Быть популярной просто. Для этого не нужны модные продюсеры и большие деньги. Чтобы тебя любили, достаточно чуть чаще улыбаться. Чуть меньше выпендриваться. Ну и соблюдать эти нехитрые правила всеобщего обожания. 
orgazm_1

Что такое оргазм и как он наступает? Оргазм – это разрядка удовольствия, получаемого от секса. Женский оргазм бывает разным по продолжительности и по степени интенсивности. Его основные симптомы – 3-4 спазма, сопровождающиеся интенсивными сокращениями мышц влагалища. Вас накрывает волной приятного тепла, а матка просто «поет». Оргазм обычно длится несколько секунд. Внешними признаками сексуального удовлетворения является покраснение кожи над грудью, лица и шеи, а также отвердение сосков и учащение пульса.

Однако женский оргазм – штука капризная, и далеко не всякая женщина испытывает его при каждом соитии. Поговорим о проблемах, связанных с получением оргазма.

68904

Все мечтают иметь великолепную белозубую улыбку. Сегодня существует большое количество современных способов отбеливания зубов. Вернуть им красивый цвет можно даже дома, не прибегая к помощи профессионалов. Однако многие предпочитают удалять налет в стоматологических кабинетах.

У разных людей натуральный цвет зубов различается, он может быть белым, цвета слоновой кости, бежевым или даже светло-голубым или сероватым. Можно сказать, что наш натуральный цвет зубов обусловлен генетически. Но со временем зубы покрываются налетом и меняют свой цвет. Кроме того, с возрастом происходит стирание зубной эмали. Ее слой становится более тонким, из-под него уже можно заметить темную ткань зубов. По этой причине у пожилых людей натуральные зубы не бывают белыми. Очень важна также и гигиена ротовой полости.

Kak-vybrat-dezodorant-00Казалось, нет ничего проще, чем выбрать дезодорант. Мы пользуемся им ежедневно и порой не задумываемся о том, какую важную роль он играет в нашей жизни. А между тем существует несколько нюансов, которые нужно учитывать, приобретая дезодорант.

Мало кто знает, в чем разница дезодоранта от антиперспиранта. Ошибочно полагать, что это абсолютно одинаковые вещи. Разница велика, особенно в их способе воздействия на кожу и потовые железы. Дезодорант представляет собой средство, которое предотвращает неприятный запах пота, но не никак не влияет на его дальнейшее появление. Он не может никаким образом повлиять на процессы, происходящие в потовых железах.

jarvg3_prv

Если по утрам ты чувствуешь сонливость; слабость или головокружение, то можно попробовать выполнить эти простые упражнения. Они включают в работу мышцы и подготовят кровоток к вертикальному циркулированию.

Вот несколько упражнений:

Потягуши
Итак, ты проснулась. Первое, что стоит сделать, даже не отрывая глаза, -потянуться, с удовольствием и всласть. Теперь приподними голову и несколько секунд поддерживай ее, сцепив на затылке пальцы. Не меняя положения, согни ноги в коленях.

На боку
Ну, что, немного ожила? Теперь перевернись на бок. Ляг лицом к краю кровати, одну руку положи под грудь ладонью вверх, другую свесь вниз и ухватись за ножку кровати, а лучше за гантелю или гирю, стоящую в изголовье. Холод металла не даст тебе снова погрузиться в сон.

Poleznye-perekusy-00Диетологи советуют питаться часто, но маленькими порциями. Уследить за правильным режимом порой не так просто в связи с учебой, работой и прочими делами. Перекусы фаст-фуд в офисе или между занятиями больше всего портят желудок, а девушкам – фигуру. А что если превратить их не только во вкусные, но и полезные приемы пищи без вреда для организма и талии?

Йогурт. Питьевой или в баночке – на любой вкус. Отличный способ вкусно и полезно подкрепиться. Если хочется перекусить без лишних калорий, то лучше выбирать продукт с минимальным количеством сахара, жирности и без фруктовых добавок.

Brak-po-raschetu-05

Вот времена то пошли. Ведь раньше девушка, выданная замуж без её согласия, страдала и мучилась и, как правило, все это сопровождалось морем слез и стенаний по поводу того, что это нечестно, не справедливо и самое главное не по любви. Уж лучше утопиться, чем выйти замуж за какого-то хромого старого и противного “жениха”. А вот теперь все по-другому. Многие молодые девушки только и мечтают о том, чтобы найти себе богатенького “папика”.

0622int

В начале семейной жизни секс играет яркими красками, ведь супруги находятся в стадии сильной влюбленности. Конечно, люди женятся не из-за секса, а потому что хотят быть вместе. Однако сексуальная сторона совместной жизни тоже очень важна. Со временем страсти утихают, и секс между супругами случается все реже. Что же делать? Так не хочется, чтобы он стал рутинным. Что ж, все поправимо.

show_img

Прежде всего, неправильный прикус может серьезно портить внешность человека. Для многих людей с самого детства кривые зубы становятся настоящим комплексом неполноценности. Кроме того, это еще и вредно для здоровья. Исправлением зубов занимается ортодонтия.

Согласно данным статистики, с проблемой искривленных зубов сталкиваются около 90% людей. Из них около 40% необходимо обратиться к ортодонту. Неправильное положение зубов способствует повышению жевательной нагрузки на их определённую группу. Такая нагрузка способна вызвать проблемы в височно-челюстном суставе. Исправление неправильного прикуса может также профилактировать возникновение разнообразных стоматологических заболеваний. При искривленных зубах во много раз возрастает опасность образования кариеса.

Copyright (c) 2010-2011 13thSky.ru - новости моды, звезд и знаменитостей, модные тенденции, биографии, дискографии, фильмографии и обои артистов, певцов, музыкантов, моделей, фото, фотографии, фотосессии и повседневные фото, новые серии аниме для ознакомительного просмотра, манга, новые модели авто, секреты стиля, модные советы, звздный стиль, советы о красоте и здоровье, скандалы со знаменитостями, а также модели в белье и звезды на пляже в бикини
Предупреждение: При использовании любой информации с 13thSky.ru без изменения содержания статьи не забудьте добавить активную ссылку на источник.
Примечание: Все изображения, видеоматериалы которые публикуются на сайте защищены авторским правом их собственных владельцев. Возможны ссылки на другие веб-сайты, однако 13thSky.ru не имеет над этим никакого контроля и не несет какой-либо ответственности за источники. 13thSky.ru не претендует на владение изображениями либо видеоматериалами, если это не указано особо. Если у вас есть права на любые изображения или видеоматериалы и вы не желаете их появления на 13thSky.ru, пожалуйста, свяжитесь с нами, и они будут немедленно удалены.