Диета для похудения

2. Старайтесь как можно меньше есть жирного (майонез, торты, масла), но это не означает чтобы вовсе исключить это всё из рациона вашего питания! В противном же случае вы нарушите нормальный обмен веществ да и не будете получать то, что нужно организмы в виде (жира, белка, углеводов).

3. Займитесь утренней пробежкой! При беге максимально сжигаются калории (жиры).Если вы будете бегать каждое утро то вы заметите результат...Если же нет возможности бегать, то просто начните делать по утрам зарядку на все группы мышц, а там уже по возможности можете пресс покачать и т.д

4. Перед сном лучше всего вовсе не кушать так как во время сна организм человека раза 2 приостанавливает свою натуральную деятельность (обмена веществ, переваривания). Так что если вы покушаете на ночь, то та еда которую вы употребите не переварится правильно!

5. Во время употребления пищи старайтесь максимально её прожёвывать чтобы она могла нормально перевариваться...Если же вы не будете просто глотать пищу она не будет усваиваться в желудке и будет способствовать вашему полнению! 



Ну вроде бы всё что хотелось вам рассказать! В общем всё в ваших руках, помощи не от куда ждать, лишь от вас зависит какой вы будете красивой и стройной либо толстенькой и с внешностью которая вам сама не будет нравится...

Источник: wooms.ru

Добавить комментарий

Имя (обязательное)

E-Mail (обязательное)

Подписаться на уведомления о новых комментариях

Обновить

Отправить (Ctrl+Enter)

Отменить