Главная / Здоровье / Питание и диеты / Французская диета
(0 - user rating)
4971f701c72e

Хотите знать как худеют французы? тогда эта статья для вас, давайте посмотрим!

Французская диета


Принцип этого вида диеты заключается в раздельном питании. За один прием пищи съедается либо растительная, либо животная пища. Во время диеты разрешается пить только минеральную или кипяченую воду. Плюсом является то, что не придется стоять часами у плиты, а за неделю можно сбросить 3-4 кг. Диета идеальна для бизнес-леди.

Примерное меню французской диеты

 

1-й день
Завтрак: черный кофе 
Обед: 2 яйца, листовой салат, помидор. 
Ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

2-й день
Завтрак: черный кофе,сухарик. 
Обед: кусок вареного мяса 
Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

3-й день
Завтрак: черный кофе, сухарик. 
Обед: морковь,жаренная на растительном масле, помидор, апельсин. 
Ужин: 2 яйца, нежирная колбаса. листовой салат.

4-й день
Завтрак: черный кофе, сухарик. 
Обед: 1 яйцо, свежая морковь, сыр. 
Ужин: фруктовый салат, кефир.

5-й день
Завтрак: тертая морковь с лимонным соком. 
Обед: вареная рыба, помидор. 
Ужин: кусок вареного мяса.

6-й день
Завтрак: черный кофе. 
Обед: вареная курица, листовой салат. 
Ужин: кусок вареного мяса.

7-й день
Завтрак: чай. 
Обед: вареное мясо, фрукты. 
Завтрак: нежирная ветчина или колбаса.

8-й день
Завтрак: черный кофе. 
Обед: 2 яйца, листовой салат, помидор. 
Ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

9-й день
Завтрак: черный кофе, сухарик. 
Обед: кусок вареного мяса. 
Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

10-й день
Завтрак: черный кофе, сухарик. 
Обед: морковь, жареная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин.
Ужин: 2 яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

11-й день
Завтрак: черный кофе, сухарик. 
Обед: 1 яйцо, свежая морковь, сыр. 
Ужин: фруктовый салат, кефир.

12-й день
Завтрак: тертая морковь с лимонным соком. 
Обед: вареная рыба, помидор. 
Ужин: кусок вареного мяса.

13-й день
Завтрак: черный кофе. 
Обед: вареная курица, листовой салат. 
Завтрак: кусок вареного мяса.

14-й день
Завтрак: чай. 
Обед: вареное мясо, фрукты. 
Ужин: нежирная ветчина.

Примечание: через полгода при необходимости можно повторить курс диеты.

Если тебе понравилось кликни:

Источник: wooms.ru 


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Copyright (c) 2010-2011 13thSky.ru - новости моды, звезд и знаменитостей, модные тенденции, биографии, дискографии, фильмографии и обои артистов, певцов, музыкантов, моделей, фото, фотографии, фотосессии и повседневные фото, новые серии аниме для ознакомительного просмотра, манга, новые модели авто, секреты стиля, модные советы, звздный стиль, советы о красоте и здоровье, скандалы со знаменитостями, а также модели в белье и звезды на пляже в бикини
Предупреждение: При использовании любой информации с 13thSky.ru без изменения содержания статьи не забудьте добавить активную ссылку на источник.
Примечание: Все изображения, видеоматериалы которые публикуются на сайте защищены авторским правом их собственных владельцев. Возможны ссылки на другие веб-сайты, однако 13thSky.ru не имеет над этим никакого контроля и не несет какой-либо ответственности за источники. 13thSky.ru не претендует на владение изображениями либо видеоматериалами, если это не указано особо. Если у вас есть права на любые изображения или видеоматериалы и вы не желаете их появления на 13thSky.ru, пожалуйста, свяжитесь с нами, и они будут немедленно удалены.