(0 - user rating)
img_8cbdf833eef6da3962063db38a884b9c_150x110

Япония самый интересный народ, у них своя культура, свои приметы и обычая...Думаю всем интересно знать как некоторые японки остаются такими стройными, красивыми.. что у них за диета? На этот вопрос мы постараемся вам ответить!


Японская диета


Продолжительность диеты- 13 дней, а результат сохранения на 2-3 года, как утверждают специалисты японской медицины. 
Есть условия , которые нельзя нарушить:во время диеты запрещено употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия 
Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Последовательность приема пищи расписана по графику, который ни в коем случае нельзя менять. За 13 дней вы имеете возможность похудеть примерно на 14 кг. Минус заключается в том, что необходимые микроэлементы и витамины практически отсутсвуют, поэтому позволим порекомендовать всем желающим испытать себя на прочность приобрести витамины и не забывать их принимать. Еще один нюанс: практически каждое утро начинается с чашки кофе, поэтому всем страдающим сердечно-сосудистым заболеваниями необходимо предварительно посетить врача.


Меню японской диеты

1-й день

Завтрак: черный кофе. 
Обед: 2 яйца вкрутую. салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. 
Ужин: рыба жареная или вареная.

2-й день
Завтрак: черный кофе, сухарик. 
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей,капусты с растительным маслом.
Ужин: 100г вареной говядины, стакан кефира.

3-й день
Завтрак: черный кофе, сухарик. 
Обед: 1 большой кабачок,жаренный на растительном масле. 
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

4-й день
Завтрак: черный кофе. 
Обед: 1 сырое яйцо, 3 большие вареные моркови с растительным маслом, 15г твердого сыра. 
Ужин: фрукты.

5-й день
Завтрак: сырая морковь с соком лимона. 
Обед: рыба жаренная или вареная, стакан томатного сока. 
Ужин: фрукты.

6-й день
Завтрак: черный кофе. 
Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. 
Ужин: 2 яйца вкрутую, салат из сырой моркови с растительным маслом.

7-й день
Завтрак: чай. 
Обед: 200г вареной говядины, фрукты. 
Ужин: любой из ужинов предыдущих дней, кроме 3-го дня.

8-й день
Завтрак: черный кофе. 
Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. 
Ужин: 2 яйца вкрутую. салат из сырой моркови с растительным маслом.

9-й днь
Завтрак: сырая морковь с соком лимона. 
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. 
Ужин: фрукты.

10-й день
Завтрак: черный кофе. 
Обед: 1 сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом, 15г твердого сыра. 
Ужин: фрукты.

11-й день
Завтрак: черный кофе, сухарик. 
Обед: 1 большой кабачок,жаренный на растительном масле. 
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

12-й день
Завтрак: черный кофе, сухарик. 
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом. 
Ужин: 100г вареной говядины. стакан кефира.

13-й день
Завтрак: черный кофе. 
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. 
Ужин: рыба жареная или вареная.

Если тебе понравилось кликни:

Источник: wooms.ru 


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Copyright (c) 2010-2011 13thSky.ru - новости моды, звезд и знаменитостей, модные тенденции, биографии, дискографии, фильмографии и обои артистов, певцов, музыкантов, моделей, фото, фотографии, фотосессии и повседневные фото, новые серии аниме для ознакомительного просмотра, манга, новые модели авто, секреты стиля, модные советы, звздный стиль, советы о красоте и здоровье, скандалы со знаменитостями, а также модели в белье и звезды на пляже в бикини
Предупреждение: При использовании любой информации с 13thSky.ru без изменения содержания статьи не забудьте добавить активную ссылку на источник.
Примечание: Все изображения, видеоматериалы которые публикуются на сайте защищены авторским правом их собственных владельцев. Возможны ссылки на другие веб-сайты, однако 13thSky.ru не имеет над этим никакого контроля и не несет какой-либо ответственности за источники. 13thSky.ru не претендует на владение изображениями либо видеоматериалами, если это не указано особо. Если у вас есть права на любые изображения или видеоматериалы и вы не желаете их появления на 13thSky.ru, пожалуйста, свяжитесь с нами, и они будут немедленно удалены.