Природа жизни так рaспорядилacь, чтo кaждый мeсяц из года в год на нескoлькo днeй жeнщинaм (девушкам) приходится менять привычный образ жизни. Многие непосредственно перед менструацией и во время нее чувствуют себя ослабевшими, становятся раздражительными и раздражаются по пустякам, теряют интерес к жизни или, наоборот, расстраиваются, что из-за месячных вынуждены в чем-то себе отказывать.
Ухудшение самочувствия и настроения связано с тем, что организм теряет кровь. Хоть это и естественный процесс, но он является стрессом для организма. В эти дни лучше отказаться от работы, связанной с предельным напряжением физических или умственных сил. Это относится к занятиям на тренажерах, бегу, поднятию тяжестей. Не стоит посещать бассейн и сауну, принимать ванну, так как в эти дни шейка матки немного расширена и вредные бактерии из воды могут легко проникнуть в матку. Не принимайте во время месячных никаких важных (поспешных) решений: через несколько дней (после окончания цикла месячных) Ваше настроение изменится и жизнь будет казаться уже не такой мрачной. Менструация (месячные) – это еще не повод пропустить занятия в университете (школе) или не пойти на работу, но если есть возможность, проведите первый день дома. У большинства женщин (девушек) это самый тяжелый и болезненный день месячных, так что постарайтесь провести его спокойно, подольше поспите, почитайте в постели. Каждый раз, меняя тампон или прокладку, подмывайтесь с применением средства для интимной гигиены, а если нет такой возможности – пользуйтесь влажными салфетками для интимной гигиены.
Секс во время менструации (месяных)
Источник: wooms.ru