Notice: Undefined property: SAPE_client::$_show_only_block in /var/www/admin/data/www/13thsky.ru/bf76c656950afce5d99088642b13cf83/sape.php on line 747  - Фитнес
Главная / Здоровье / Фитнес

By Грейси Хичкок for The Style Glossy

Как привести фигуру в порядок

Вы сидите на диете и ходите на фитнес, но ваше тело по-прежнему огорчает вас и не выглядит так, как вам хочется. Что же вы делаете не правильно? Мы спросили двух ведущих спортивных тренеров, как подтянуть мышцы и привести тело в форму.

jarvg3_prv

Если по утрам ты чувствуешь сонливость; слабость или головокружение, то можно попробовать выполнить эти простые упражнения. Они включают в работу мышцы и подготовят кровоток к вертикальному циркулированию.

Вот несколько упражнений:

Потягуши
Итак, ты проснулась. Первое, что стоит сделать, даже не отрывая глаза, -потянуться, с удовольствием и всласть. Теперь приподними голову и несколько секунд поддерживай ее, сцепив на затылке пальцы. Не меняя положения, согни ноги в коленях.

На боку
Ну, что, немного ожила? Теперь перевернись на бок. Ляг лицом к краю кровати, одну руку положи под грудь ладонью вверх, другую свесь вниз и ухватись за ножку кровати, а лучше за гантелю или гирю, стоящую в изголовье. Холод металла не даст тебе снова погрузиться в сон.

By Грейси Хичкок for The Style Glossy

Секреты красоты и здоровья от Ольги Слуцкер

За именем Ольга Слуцкер стоит длинный список достижений: она мастер спорта по фехтованию; за благотворительную деятельность была награждена орденом Русской Православной Церкви Святой равноапостольной Великой Княгини Ольги 3-й степени; а сейчас Ольга является владелицей самой крупной сети фитнес-клубов премиум-класса World Class. Кроме того она сама является наилучшей рекламой собственного бизнеса.

By Грейси Хичкок for The Style Glossy

Нестандартный фитнес

Сезон бикини уже почти наступил, а вы, похоже, так и не смогли дойти до спортзала. Если на вас навевает тоску даже мысль о беговой дорожке или степпере и рука сама собой тянется за печенюшкой, попробуйте что-то новенькое, что вернет вас в ряды занимающихся.

By Грейси Хичкок for The Style Glossy

Хайди Холлинджер: естественная энергичность

Сказать, что у Хайди Холлинджер много энергии, значит — не сказать ничего. Хайди сумела запечатлеть дух нарождающейся "новой России", создав культовые портреты влиятельных политиков и обычных людей. Она показывала жизнь как бизнесменов, так и обычных бабушек. Известность ей принес сенсационный снимок националиста Владимира Жириновского в нижнем белье, растиражированный газетами по всему миру. Об этом говорила не только вся Москва, но весь мир. И это был поворотный момент для молодой канадки, буквально впитывающей в себя русскую культуру.

By Грейси Хичкок for The Style Glossy

Фитнес-мода среди знаменитостей: балетный станок

Что общего у Мадонны, Гвинет Пэлтроу и Софии Вергара? Все они занимаются у балетного станка. Новейшая фитнес-мода среди знаменитостей сочетает балетные движения, пилатес и йогу с занятиями с легким утяжелением и кардио-упражнениями.

 

(1 - user rating)

By Грейси Хичкок for The Style Glossy

Секреты красоты от супермоделей

Кому бы не хотелось иметь тело, как у супермодели (даже если оно будет скрыто под зимней одеждой)? Если природа не наградила нас ростом и формами Наоми Кэмпбелл, это не значит, что мы не можем воспользоваться ее секретами красоты. В конце концов, даже супермоделям необходимо работать над тем, чтобы выглядеть неотразимо.

(1 - user rating)

By Грейси Хичкок for The Style Glossy

Красавица Карина Смирнова: <strong>звезда танцевальной сцены</strong>

Известная своими великолепными па в американском шоу “Танцы со звездами”, Карина Смирнова помимо прочего также пробовала себя и в качестве актрисы и надеется добиться успехов на этом поприще. Она является пятикратной чемпионкой США по бальным танцам и первой женщиной, которая участвовала в финале танцевального чемпионата Великобритании среди профессионалов с тремя разными партнерами.

Copyright (c) 2010-2011 13thSky.ru - новости моды, звезд и знаменитостей, модные тенденции, биографии, дискографии, фильмографии и обои артистов, певцов, музыкантов, моделей, фото, фотографии, фотосессии и повседневные фото, новые серии аниме для ознакомительного просмотра, манга, новые модели авто, секреты стиля, модные советы, звздный стиль, советы о красоте и здоровье, скандалы со знаменитостями, а также модели в белье и звезды на пляже в бикини
Предупреждение: При использовании любой информации с 13thSky.ru без изменения содержания статьи не забудьте добавить активную ссылку на источник.
Примечание: Все изображения, видеоматериалы которые публикуются на сайте защищены авторским правом их собственных владельцев. Возможны ссылки на другие веб-сайты, однако 13thSky.ru не имеет над этим никакого контроля и не несет какой-либо ответственности за источники. 13thSky.ru не претендует на владение изображениями либо видеоматериалами, если это не указано особо. Если у вас есть права на любые изображения или видеоматериалы и вы не желаете их появления на 13thSky.ru, пожалуйста, свяжитесь с нами, и они будут немедленно удалены.